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Banco con cojin Amarillo

Banco de madera con patas abatibles para meditar

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Banco con cojin Azul Rey

Banco de madera con patas abatibles para meditar

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Banco con cojin Cafe

Banco de madera con patas abatibles para meditar

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Banco con cojin Coral

Banco de madera con patas abatibles para meditar

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Banco con cojin Fucsia

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Banco con cojin Gris

Banco de madera con patas abatibles para meditar

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Banco con cojin Lila

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Banco con cojin Marino

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Banco con cojin Menta

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Banco con cojin Morado

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Banco con cojin Naranja

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Banco con cojin Negro

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Banco con cojin Olivo

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Banco con cojin Oxford

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Banco con cojin Purpura

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Banco con cojin Rojo

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Banco con cojin Rosa

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Banco con cojin Shedron

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Banco con cojin Turquesa

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Banco con cojin Verde

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Banco con cojin Vino

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Banco Meditación

Banco Meditación

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La practica de meditación debería ser una practica cotidiana como lo es comer y dormir. Los beneficios psico emocionales son muchos, fortalece y aclara nuestra mente y nos ayudan a no reaccionar ante aspectos como el enojo, la ansiedad, la pereza, la duda y los deseos.

 

Existen 3 posturas básicas para meditar, en todas lo mas importante es mantener la espalda recta y las rodillas por debajo de la altura de nuestra cadera, la opciones son estas:

 

  • Hincado sobre nuestras rodillas
  • Sentado con las piernas cruzadas en siddhasana, sukasana, medio loto o loto completo
  • Sentado en un silla con las plantas de los pies bien firmes en el piso

Este banco de meditación te sirve en las primeras dos opciones.