Zafu

El zafu es un cojín que se utiliza para meditar. Cuenta la leyenda que el zafu lo inventó Buda cuando se hizó un cojín de hierbas secas para sentarse cómodamente a meditar. Pero en realidad, el origen del zafu está en China y de ahí pasó a Japón.

El zafu tiene la función de permitir bascular la pelvis hacia adelante y apoyar las rodillas sobre el piso, para poder lograr una curvatura lumbar correcta. Cuando se medita en un zafu, logrando una postura correcta, todos los músculos se relajan, desciende el ritmo cardíaco, baja la tensión arterial, la respiración se vuelve más honda y se incrementa tu capacidad de concentración; favoreciendo así una meditación más profunda y tranquila.