"El Yoga es Uno"

Nature of Ming, Alex Grey
Nature of Ming, Alex Grey

Yoga significa Unión. La unión del alma individual con el Gran Espíritu eso es yoga.

 

El maestro B.K.S. Iyengar dice: "yoga es la unión del cuerpo con la mente y la mente con el alma"

 

La ciencia del yoga nos ayuda a mantener el cuerpo como un templo a fin de que este se torne tan limpio como el alma.

 

El cuerpo es perezoso, la mente vibrante y el alma luminosa.

 

La ciencia de la mente se llama rája yoga.

La ciencia de la inteligencia es el jñána yoga.

La ciencia del deber es el karma yoga.

La ciencia de la voluntad es el hatha yoga.

 

Así como todas las sendas conducen a la fuente, tambien el hatha yoga nos conduce hacia la visión del alma.

 

Psicológicamente el término "hatha" significa:

 

"Ha": significa sol, el sol de nuestro cuerpo es nuestra alma.

"tha": significa luna, la cual es nuestra mente o consciencia.

 

La energía del sol nunca languidese, mientras que la luna mengua cada mes y de nuevo pasa, de estar apagada, a la plenitud.

 

Nuestra alma nunca se apaga, mientras que la mente o consciencia, que toma su energía del alma, experimenta fluctuaciones, modulaciones, humores y altibajos como las fases de la luna.

 

El Hatha Yoga Pradípiká dice que yoga es "prána vritti nirodha": aquietar las fluctuaciones de la respiración.

 

Los Yoga Sútras de Patañjali dicen que yoga es "chitta vritti nirodha": aquietar las fluctuaciones de la mente.

 

La mente puede ir en muchas direcciones en un instante.

La respiración solo tiene un recorrido: inspiración y espiración.

 

Según el Hatha Yoga Pradípikáel control de la respiración y la observación de su ritmo llevan la consciencia a la quietud.

 

Los Yoga Sutras de Patañjali comienzan con el control de la consciencia.

 

Al controlar la respiración estamos controlando la consciencia, y al controlar la consciencia aportamos ritmo a la respiración.

 

La unión de la mente con el alma es hatha yoga.

 

Practicar yoga es unir el cuerpo, la mente y la inteligencia con lo profundo del alma.

 

El yoga es una ciencia psico-corporal-espiritual

 

El yoga se divide en 8 aspectos:

 

  • Yama
  • Niyama
  • Ásana
  • Pránáyáma
  • Pratyáhárá
  • Dháraná
  • Dhyána
  • Samádhi

 

Estos 8 aspectos se pueden agrupar en 3 niveles  y se conocen como:

  1. Niyama:YamaNiyama
  2. Sádhana:Ásana es la practica de diferentes postura del cuerpo; Pránáyáma es la ciencia de la respiración y Pratyáhárá  
  3.  Samádhi:Dháraná concentración o atención completa; Dhyána meditación y Samádhi 

Resumen y notas del Capitulo I "El Yoga es Uno" del libro "El árbol del yoga" de B.K.S. Iyengar

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